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Mostrando entradas de octubre, 2013

8 claves para manejar tu Ira

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A muchos de nosotros nos "sacan la piedra", como se dice en nuestro país, y nos volvemos un poco locos; la Ira puede llevarnos al total descontrol y hacer que en la vida diaria cometamos actos estúpidos. Eventos como tener que esperar, que alguien le lleve la contraria o que se le critique, terminan generando frustración y sacando de casillas a muchas personas, y a veces de manera desproporcionada. La rabia hace parte del universo emocional de los seres humanos como la tristeza, la alegría o el miedo, y como toda emoción tiene una función. Entre ellas, preparar al cuerpo para hacer el esfuerzo necesario para superar las dificultades. En otros casos, es una forma de expresar un sentimiento de insatisfacción, de poner límites personales, o decir no cuando es necesario. Puede, incluso tener el objetivo de “mantener un sentido de dignidad de nosotros mismos y de coherencia con lo que creemos o valoramos”.